Home हेल्थ भात खाल्याने आपल्या शरीराला होतात नुकसान हे खरं आहे का खोटं?

भात खाल्याने आपल्या शरीराला होतात नुकसान हे खरं आहे का खोटं?

by Patiljee
2277 views

भात हा आपल्या आहारातील एक महत्त्वाचा घटक आहे हे सर्वांना माहीतच आहे. कर्बोदके आणि कॅलरीज याचे भरपूर प्रमाण भातामध्ये असते. पूर्वीच्या तांदळात आणि आताच्या तांदूळ मध्ये फरक ही खूप पडला आहे हे सुध्दा एक सत्य आहे. पण भात खाणे याबद्दल अनेकांच्या मनात तर्क वितर्क आहेत आणि आज आपण हेच जाणून घेणार आहोत की भात खाल्याने जास्त आपल्या शरीराला फायदा होतो पण तो खाताना काही मर्यादा असायला हव्यात.

काही लोकांना वाटते भात खाल्याने आपल्या शरीराची चरबी वाढते तर काहींना हे चुकीचे वाटते शेवटी ते प्रत्येकाच्या विचार करण्याच्या पद्धतीवर अवलंबून आहे. आता कोकणातील लोक आपल्या भात खाताना दिसतात पण ते अंगाने जास्त जाडजूड नसतात. भात हा पचायला एकदम हलका असतो. त्यामुळे ज्या लोकांना पोटाचे आजार आहेत अशा लोकांनी भात खावा जेणेकरून अन्न लवकर पचेल.

ज्या लोकांना आपल्या शरीरात सोडियमचे प्रमाण कमी करायचे आहे अशा लोकांनी चपाती खाऊ नये कारण चपाती मध्ये सोडियम जास्त प्रमाणत असते आणि भातात सोडियम नसते. व्हिटॅमिन डी, लोह, फायबर, कॅल्शिअम, थायमीन आणि रायबोफ्लेविन हे भरपूर प्रमाणत भातात आढळतात त्यामुळे आजारी व्यक्तीला तांदळाची पेज खायला दिली जाते.

भात खायचे असेल आणि आपल वजन ही वाढू द्यायचे नसेल अशा लोकांनी भात शिजवताना त्यात असलेले पाणी काढून टाकावे. एक बाउल भात खाणे तुमच्या शरीरासाठी हितकारक असते. त्यामुळे तुमच्या शरीरात मेटाबोलिझन वाढते आणि उच्च रक्तदाब ही नियंत्रणात राहतो. तुम्हाला जर मधुमेह असेल तर तुम्ही भात खाणे टाळा पण तुम्ही ब्राऊन राइस खाऊ शकता.

Please follow and like us:

Related Articles

12 comments

tinyurl.com March 26, 2022 - 10:19 am

Informative article, totally what I wanted to find.

Reply
tinyurl.com March 27, 2022 - 1:19 pm

I will immediately grasp your rss feed as I can not find your e-mail subscription link
or newsletter service. Do you have any? Kindly let me
understand in order that I could subscribe. Thanks.

Reply
http://tinyurl.com/y7rduz5a April 1, 2022 - 7:47 am

Hello mates, how is the whole thing, and what you want
to say concerning this post, in my view its really amazing designed for me.

Reply
cheap tickets April 3, 2022 - 2:38 am

You actually make it seem so easy with your presentation but
I find this topic to be really something that I
think I would never understand. It seems too complicated
and very broad for me. I’m looking forward for your next post,
I’ll try to get the hang of it!

Reply
cheapest airfare possible April 4, 2022 - 3:06 am

What’s up Dear, are you in fact visiting this website
on a regular basis, if so after that you will definitely
obtain fastidious know-how.

Reply
best way to book flights April 4, 2022 - 2:57 pm

you are actually a just right webmaster. The website
loading velocity is incredible. It seems that you’re doing any unique trick.

Also, The contents are masterwork. you have done a great task
on this subject!

Reply
airline tickets April 5, 2022 - 7:21 pm

It’s amazing in support of me to have a web site, which is useful
designed for my know-how. thanks admin

Reply
cheap flight April 6, 2022 - 11:47 am

Yes! Finally someone writes about cheap flights.

Reply
gamefly April 7, 2022 - 1:00 am

Admiring the persistence you put into your blog and detailed information you present.
It’s awesome to come across a blog every once in a while that isn’t the
same out of date rehashed material. Wonderful read! I’ve bookmarked your site and I’m adding your RSS feeds to my
Google account.

Reply
gamefly April 10, 2022 - 10:32 am

Hello! I could have sworn I’ve been to this blog before but after reading through
some of the post I realized it’s new to me. Nonetheless, I’m definitely glad I found it and I’ll
be bookmarking and checking back frequently!

Reply
tinyurl.com May 10, 2022 - 3:48 am

Hi there would you mind letting me know which webhost you’re working with?
I’ve loaded your blog in 3 different web browsers and
I must say this blog loads a lot quicker then most.
Can you suggest a good hosting provider at a reasonable price?
Thanks a lot, I appreciate it!

Reply
http://tinyurl.com/ May 11, 2022 - 7:47 pm

Fastidious answer back in return of this difficulty
with firm arguments and telling everything concerning that.

Reply

Leave a Comment

Shares
error: तुम्ही कंटेंट कॉपी करू शकत नाही अन्यथा कायदेशीर कारवाई होईल